Dialoguri care Construiesc Legături

Pentru a construi o relație autentică și profundă cu adolescentul tău, este esențial să creezi un spațiu sigur și deschis pentru conversații semnificative. Întrebările profunde te ajută să înțelegi mai bine gândurile, emoțiile și aspirațiile copilului tău.

Vă oferim câteva întrebări pe care i le puteți adresa!

Ce te face să te simți cu adevărat fericit/ă în ultima vreme?Care sunt lucrurile care te stresează cel mai mult acum și cum pot să te ajut?

Există ceva despre care ți-e greu să vorbești cu mine? Dacă da, cum pot să fac conversația mai ușoară?

Cum te vezi peste cinci ani? Care sunt visurile tale și cum pot să te sprijin să le atingi?

Ce părere ai despre relația noastră? Ce crezi că am putea face mai bine împreună?

Ce înseamnă pentru tine să te simți respectat/ă și înțeles/ă?

Care este cea mai mare teamă a ta în acest moment? Cum pot să te susțin în legătură cu ea?

Ce fel de relație vrei să avem când vei fi adult? Cum crezi că putem începe să lucrăm la asta acum?

Ce simți că este cel mai important lucru pe care trebuie să-l știu despre tine acum?

Ce momente din copilăria ta îți amintești cu drag? Există ceva similar ce ai vrea să facem împreună acum?

Care este amintirea ta preferată cu noi doi?

Cum poți crea un mediu favorabil pentru adresarea acestor întrebări?

•  Alegem un moment liniștit al zilei, poate după cină sau într-o seară de weekend, când amândoi suntem acasă.
• Părintele va asculta cu atenție, fără a întrerupe, folosind limbajul corpului pentru a arăta că este prezent și interesat.
• Părintele va arăta înțelegere față de emoțiile și perspectivele adolescentului, evitând judecățile.
• Părintele asigură adolescentul că discuția va rămâne între ei.
• Opiniile adolescentului vor fi respectate și valorizate.
• Părintele va fi sincer și autentic în conversație.
• Limbajul corporal va fi deschis, cu un ton calm și cald.

Exemplu concred de dialog în care sunt adresate mai multe întrebări, dar este recomandat să nu îi adresați atât de multe într-o singură conversație! Luați lucrurile pe rând, pas cu pas.

Părinte: Hei, am observat că ai fost puțin mai retras/ă în ultima vreme. Mi-ar plăcea să vorbim puțin, dacă ești de acord.

Adolescent: Nu am chef de vorbă acum!

Părinte: Înțeleg, poate nu e momentul potrivit. Dar vreau să știi că sunt aici pentru tine, oricând ai nevoie să discuți. E ceva ce te-ar ajuta să te simți mai confortabil să vorbești?

Adolescent: Nu știu... e complicat.

Părinte: Te cred. Uneori, lucrurile sunt mai complicate decât par. Vrei să ne așezăm și să ne relaxăm puțin împreună, poate îți vine cheful de vorbă mai târziu?

Adolescent: Poate... dar nu promit nimic.

Părinte: Nicio problemă. Oricând te simți pregătit/ă, sunt aici să te ascult. Între timp, cum te-ai simțit în ultima vreme? Chiar și câteva cuvinte ar fi de ajuns.

Adolescent: Bine... nu prea știu cum să explic.

Părinte: Nu trebuie să explici totul deodată. Putem lua lucrurile pas cu pas. Ce te face să te simți cu adevărat fericit/ă în ultima vreme?

Adolescent: Nu știu... poate când ascult muzică.

Părinte: Muzica e un refugiu bun. Ce fel de muzică asculți? Mi-ar plăcea să știu mai multe despre gusturile tale.

Adolescent: Diverse... depinde de stare.

Părinte: Înțeleg. Fiecare stare are melodia ei. Și eu mă simt la fel uneori. Există ceva ce te stresează acum și cum aș putea să te ajut?

Adolescent: Școala... e cam greu să țin pasul cu toate.

Părinte: E normal să te simți copleșit/ă uneori. Cum crezi că aș putea să te sprijin mai bine cu școala?

Adolescent: Poate să nu mă mai întrebi atât de des despre teme...

Părinte: Înțeleg. O să încerc să nu te mai presez cu asta. Dacă simți că ai nevoie de ajutor, te rog să-mi spui. Există ceva despre care ți-e greu să vorbești cu mine?

Adolescent: Poate... dar nu acum.

Părinte: E în regulă. Nu trebuie să vorbim acum. Oricând te simți pregătit/ă, sunt aici să te ascult. Cum te vezi peste cinci ani? Care sunt visurile tale?

Adolescent: Nu m-am gândit prea mult la asta.

Părinte: E bine să ai timp să reflectezi. Dacă vreodată vrei să discuți despre asta, mi-ar plăcea să te ascult. Ce părere ai despre relația noastră? Ce crezi că am putea face mai bine împreună?

Adolescent: Nu știu... cred că e bine, dar uneori simt că nu mă înțelegi.

Părinte: Îmi pare rău să aud asta. Îmi doresc foarte mult să te înțeleg mai bine. Spune-mi cum aș putea să îmbunătățesc acest lucru.

Adolescent: Poate să asculți mai mult și să nu încerci să rezolvi totul imediat.

Părinte: O să țin cont de asta. Îți mulțumesc că mi-ai spus. Ce simți că este cel mai important lucru pe care trebuie să-l știu despre tine acum?

Adolescent: Că încerc să fac tot ce pot, chiar dacă nu pare.

Părinte: Îți mulțumesc că mi-ai spus. Vreau să știi că sunt mândru/ă de tine și te voi sprijini mereu. Haide să ne uităm împreună la ceva ce ne place sau să facem ceva relaxant. Ce spui?

Adolescent: Da, ar fi bine.